CatégorieAnxiété chronique

Et si votre timidité était en fait de la phobie sociale ?

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anxiété et phobie sociale- trac-timidité - anxiété sociale

La petite est invitée à un anniversaire. Je vais devoir l’emmener. Rencontrer des gens que je ne connais pas. Il va falloir que je leur parle. Ça m’emballe pas. Mais je peux pas dire à ma fille qu’elle peut pas aller chez sa copine. Elle sait que je suis dispo ce jour là. Pas de justification possible autre que la réalité. Ça me fait flipper. Rien qu’en y pensant je me...

Comment mieux dormir même si l’on souffre d’anxiété

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mieux dormir - lutter contre le stress et l'anxiété-dormir comme un bébé

Si seulement je pouvais mieux dormir ! Cette phrase vous vous la répétez en boucle presque tout les soir. Elle flashe dans votre tête comme les lumières d’un stroboscope. Vous êtes fatigué. Surement même épuisé. Pourtant pas moyen de s’endormir. Votre cerveau ne vous laisse pas en paix. Vos pensées vous obsède. Vous finissez même par être énervé par le simple fait de ne pas arriver à...

Vaincre l’anxiété : où est le problème ?

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vaincre l'anxiété- anticiper une situation future

Si vous avez déjà fait face à l’anxiété pathologique, vous savez certainement à quel point c’est handicapant et que vaincre l’anxiété n’est pas une mince affaire. Craindre souvent voire en permanence une situation. Etre sans cesse préoccupé par tel ou tel événement. Ne pas réussir à se débarrasser de ses pensées craintives. Presque un tiers de la population serait...

Troubles anxieux : focus sur une pathologie à plusieurs visages

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troubles anxieux -Des yeux remplis d'anxiété

Troubles anxieux : des maux plutôt fréquents Les troubles anxieux sont des affections relativement fréquentes qui regroupent plusieurs entités cliniques qui ont comme liaison l’anxiété. De nombreuses personnes présentent des symptômes de troubles anxieux. Le diagnostic est pourtant souvent loin d’être avéré car trouble anxieux entraîne la présence de symptômes bien précis. Les troubles anxieux...