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Comment Richard est passé du stress au travail à la dépression ( et comment éviter de faire pareil )

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stress au travail - du stress à la depression

Du stress au travail à la dépression,il n’y a même pas un pas. Plutôt un saut de puce. Stress, anxiété, burn-out ou encore dépression sont les maux principaux de ceux qui travaillent. Combien de maladies et autres douleurs sont issues de ces souffrances psychologiques. De l’ouvrier au cadre, de la standardiste au PDG, tout le monde peut y avoir droit. Le stress au travail est là...

5 aliments qui ruinent vos tentatives de vous libérer du stress et de l’anxiété

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se liberer du stress et de l'anxiete- attention à l'alimentation

Vous êtes stressé. Peut être même anxieux. Vous libérer du stress et de l’anxiété serait pour vous une délivrance. Vous voulez depuis pas mal de temps déjà vous débarrasser des ces maux et vous sentir mieux. Rien n’y fait. Pourtant, vous avez essayé plusieurs méthodes. Vous avez même vu plusieurs médecin. Vous avez fourni des efforts, testé différentes techniques. Chacune de vos...

gérer son stress et devenir invincible

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gerer son stress - être invincible

Apprendre à gérer son stress est il le meilleur moyen de devenir invincible ? Sans aucun doute. Pourquoi ? Parce que quelle que soit l’épreuve que nous affrontons, le plus gros obstacle que nous rencontrons est le stress. Si vous savez faire face au stress, je peux vous garantir que l’invincibilité est à votre portée. Vous en doutez ? Lisez la suite  et vous découvrirez comment gérer le stress...

7 comportements qui peuvent augmenter votre niveau de stress

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niveau de stress et comportement

Notre niveau de stress influence notre comportement. Selon qu’il est plus ou moins élevé, nous avons tendance selon les cas à être plus irritables, plus déprimé, plus agressif ou encore tendance à plus ou moins sur-réagir. Cependant, si le stress peut modifier notre conduite habituelle, il est également vrai que certains de nos comportements peuvent faire augmenter notre niveau de stress...

Comment des caravaniers afghans peuvent vous aider à déstresser

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afghanistan-marche pour destresser

Déstresser. Voilà un bel objectif. Chaque jour des milliers (millions) de personnes se pose la question de comment déstresser. Comment faire en sorte que notre cocotte minute intérieure évite d’exploser. Parfois, il arrive que sans que cela ne soit l’objectif premier, certaines pratiques peuvent nous apporter une grande aide dans notre lutte contre le stress. Pour déstresser...