Les articles

Citation positive : une alliée pour notre bien-être

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citation positive - une alliée contre le stress et l'anxiété-

Le pouvoir d’une citation positive n’est plus à démontrer. Les citations positives ont une influence sur notre moral. Utilisée dans de nombreuses méthodes de bien-être, en thérapie ou en coaching, la pensée positive aide à se sentir bien. Bien sur, tout le monde n’a pas la même réceptivité. Pourtant, la plupart des gens se sentent mieux après une séance d’affirmation...

gérer son stress et devenir invincible

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gerer son stress - être invincible

Apprendre à gérer son stress est il le meilleur moyen de devenir invincible ? Sans aucun doute. Pourquoi ? Parce que quelle que soit l’épreuve que nous affrontons, le plus gros obstacle que nous rencontrons est le stress. Si vous savez faire face au stress, je peux vous garantir que l’invincibilité est à votre portée. Vous en doutez ? Lisez la suite  et vous découvrirez comment gérer le stress...

Crise de panique : comment l’enrayer avec un stylo

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crise de panique- stylo

Ceux parmi vous qui ont déjà vécu une crise de panique savent à quel point cela peut être traumatisant. Même vécu de l’extérieur, en tant que spectateur. Dans les deux cas on ignore souvent comment réagir. La crise de panique est un moment particulièrement difficile à vivre. La brutalité avec laquelle elle se produit est surprenante. Quel rapport y a t il entre la crise de panique et un...

7 comportements qui peuvent augmenter votre niveau de stress

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niveau de stress et comportement

Notre niveau de stress influence notre comportement. Selon qu’il est plus ou moins élevé, nous avons tendance selon les cas à être plus irritables, plus déprimé, plus agressif ou encore tendance à plus ou moins sur-réagir. Cependant, si le stress peut modifier notre conduite habituelle, il est également vrai que certains de nos comportements peuvent faire augmenter notre niveau de stress...

Comment des caravaniers afghans peuvent vous aider à déstresser

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afghanistan-marche pour destresser

Déstresser. Voilà un bel objectif. Chaque jour des milliers (millions) de personnes se pose la question de comment déstresser. Comment faire en sorte que notre cocotte minute intérieure évite d’exploser. Parfois, il arrive que sans que cela ne soit l’objectif premier, certaines pratiques peuvent nous apporter une grande aide dans notre lutte contre le stress. Pour déstresser...